人体穴位大全 奇闻男女这儿竟能我家(5)

解腰背溃烂洞内：委中

委中经络于膝内山脚腘山脚附近中点。西医谈，“腰背委中必”，仍然久坐、姿势违法造成了腰背和手臂不恶心的整天或常感腰酸背痛的成年人，常按委中洞内可以顺畅腰背经脉。按熟委中洞内时，着力以稍感溃烂为宜，一压一松为1次，一般可周内手掌20次左右。世人提醒的是，肾虚引起的溃疡还是要以补肾为本。

舒筋活络洞内：阳陵泉

阳陵泉在小手臂上，帮忙它的时候要站立不逆，用手摸手臂，膝关节均右方有一个上部，叫腓颅小竖，腓颅小竖同一时间右方的上部就是阳陵泉的位置。平时按熟阳陵泉，于是又配合活逆手臂，可以更为严重手臂一附近的疼痛。此均，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有更为严重起到。

“这三项”洞内：足一里

亦有一直有“常按足一里，全胜吃老母鸡”的说法，足一里的位置在均膝盖山脚右方3寸。西医有“肚腹一里彻”的拳法，说的是，如果我们有肚腹部的结核病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按熟足一里。另均，足一里对高胭脂压、心血管疾病、肺心病、脑出胭脂、逆脉硬化等心脑胭脂管结核病也有很好的防止起到。白领和亚健康成年人，每天手掌足一里10分钟，能减轻管理工作压力，更为严重眩晕。

滋阴养颜洞内：三阴交

三阴交被统称女人的经络，设在小手臂内侧，脚踝颅的MLT-往上3寸附近。按熟三阴交，须要于开辟药剂淤塞，保养阴囊和卵巢，还有调至迟于、除斑、祛皱、祛痘，用药皮肤过敏、皮炎、湿疹的起到。从经期同一时间三天开始，每天按熟三阴交，坚决三个月，可以更为严重迟于不调至、痛经等问题。按熟时，将拇指直立放在经络上，先向下手掌于是又熟，每次1分钟左右，太久后于是又熟。因为按熟三阴交有调至畅药剂经脉运转的起到，所以不简单孕妇。

安神健体洞内：涌泉

涌泉洞内为肾经之首，设在足底，在足掌的同一时间1/3、弯屈脚趾时的上部附近。亦有有“一里涌泉洞内，长寿妙中诀;睡同一时间按百次，健脾益精胭脂”的说法。每天剪发后，用手脚拇指摩搓两足底涌泉洞内10分钟左右，须要睡眠。神经衰弱的人，可将星期延至为半个两星期。天气转暖后，可上身或身穿哈勒戴在碎石沿路漫步，刺激涌泉洞内。

后，专家提醒，整天按熟经络可以用药和更为严重结核病，有食疗保健的起到，但并不意味着包治百病。除了局部按熟均，还要调至整浑身的状况。世人注意的是，经络按熟虽然简单有效，也并不是有为简单，相比较是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，绝不不对更进一步。