Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量欠，血糖波动大！

饮食习惯、身躯活动和REM愈来愈被认为是保健生活方式里可改变的当前组成部分。REM失常常与其他保健疾病四人出现，并以这种方式给予相比较保健的晴雨表。REM对许多顾虑生命的疾病有直接的因果人关系，如心血管疾病、肥胖症和2HG高血压。

REM失常（如持续性REM气管暂停）与2HG高血压的发病率和并发症有关，并能受到破坏的连续性。这些样本和其他样本指出，REM精确度/间隔时间与连续性密切人关系存在着密切的连系。然而，虽然有许多大HG实用性函数调用科学研究瞩目自我份文件的REM、疾病和保健密切人关系的人关系，但关于REM和餐后代谢物的事实仍不足。

为了聚焦REM精确度、REM延时、入睡间隔时间与第二天晚餐后的低血糖程度密切人关系的人关系，奥地利哥德堡塔尔大学临床研究所塔尔大学高血压里心遗传与底物系统性专家学者开展了方面科学研究，结果发表在《高血压学》（Diabetologia）Magazine上。

保健成年人的样本（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT饮食习惯干预试验的研究。旁观者在诊所和家里饮用了2周的等能量标准化膳食。用行为图说来评估REM函数（停留间隔时间、效率、间隔时间），用连续低血糖监测仪来探测低血糖叠加（>8000餐）。

REM函数与餐后低血糖依靠（2全程增量AUC）在人与人密切人关系和人与人密切人关系的程度上都有显着共同点。REM间隔时间与膳食特性电磁场，与参见的75克OGTT（对照组）相比较，当饮用颇高脂肪（低脂肪/细胞内）和颇高脂肪晚餐时，REM不足对餐后低血糖程度的影响相当大。

同时，与其他旁观者相比较，即便吃饱了颇高脂肪和颇高脂肪晚餐，如果前一天REM间隔时间较长，第二天餐后低血糖更低。REM延时于饮食习惯特性有类似的电磁场（颇高脂肪：电磁场=0.001，颇高脂肪：电磁场=0.02）。

此外，同一旁观者，不论膳食特性，REM效率与餐后低血糖程度突出方面（均为p < 0.03）。如果旁观者的REM间隔时间比平时更长，第2天吃饱了颇高脂肪或颇高脂肪晚餐后，餐后低血糖可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM效率差和较晚的就寝间隔时间与次日午夜对晚餐的餐后低血糖较低有关。一个人偏离其一般而言的REM模式也与较差的餐后低血糖依靠有关。这些注意到强调了REM是一个可改变的、非药物治疗的目标，以优化调节人类的代谢物保健。

参见文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).