月经前身体酸痛怎么缓解

不少女性朋友都会出现一些月经期间的不适症状，比如说是常见的痛经、月经不调、生理期前明显的情绪暴燥等，还有不少朋友会在月经期前几天出现明显的身体酸痛现象，导致身体更加虚弱，不能很好的工作，出现这样的情况需要怎么样来进行调理呢？

　　考虑是经期综合症。多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往会给家庭生活带来不愉快，甚至造成感情破裂，影响家庭和睦。月经，是成熟女性的"钟摆"，一般没有什么不适本病病因及发病机理还不清楚，目前还缺乏特异的、规范的治疗方法。可通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应等方法以减轻症状。

　　多喝四物汤可有效缓解经期各类不适症状

　　所谓四物汤即是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，具有缓解经痛、腹胀、身体酸痛等功能，也可助于经学排出舒畅、补血养血。经常服用，可提升身体温度。但四物汤不适于经期饮用，否则会引起流血量增多。每次月经来潮1个星期前饮用效果最佳。

　　对于月经前出现任何不适的症状都属于经期综合症，这需要女性朋友自己来进行调理，比如说是尽量放松心情，可多进行一些日常中感兴趣的事情去忘却身体的不适。在月经期间要多食一些温性的食物，如果月经前身体酸痛不适症状一直持续则需要进行检查。